Caída de cílios: Causas reais e truques para que cresçam fortes

Os cílios não estão lá apenas para emoldurar o olhar e fazer com que a máscara fique bem. Eles também desempenham uma função chave: proteger os olhos da poeira, do suor e de pequenas partículas do ambiente. Por isso, quando começam a cair mais do que o normal, é comum se perguntar se tudo está dentro do habitual ou se há algo por trás disso. E sim, embora perder alguns cílios por dia seja completamente normal, quando a queda se torna evidente, é bom olhar um pouco mais de perto o que está acontecendo.

Marta Barrero e Elena Ramos, farmacêuticas, especialistas em dermocosmética, diretoras do The Secret Lab e porta-vozes da Druni, afirmam que “é completamente normal perder cílios todos os dias”. Assim como acontece com o cabelo, eles seguem um ciclo natural de crescimento, descanso e queda. O problema aparece quando essa perda é excessiva, repentina ou vem acompanhada de outros sintomas. Entender por que os cílios caem é o primeiro passo para cuidá-los melhor e recuperar sua força.

Por que os cílios caem?

A queda de cílios pode ser devido a um processo fisiológico normal ou a diferentes fatores que alteram o ciclo do folículo. De fato, em determinadas épocas do ano, pode até parecer mais intensa. Segundo explicam as farmacêuticas, na primavera e no outono pode ocorrer uma espécie de queda sazonal, relacionada às mudanças de luz, temperatura e atividade hormonal, que aceleram a transição de alguns cílios para a fase de queda. A boa notícia é que, na maioria dos casos, trata-se de um fenômeno temporário.

É normal que os cílios caiam?

Sim. Perder cílios faz parte da sua renovação natural. As especialistas explicam que “podemos perder entre 1 e 5 cílios por dia sem que isso represente um problema. Muitas vezes nem percebemos. O alarme soa quando aparecem clareiras visíveis na pálpebra, quando a queda é muito abundante em pouco tempo ou quando vem acompanhada de coceira, inflamação ou descamação”.

Com que frequência os cílios caem e quanto tempo levam para crescer

O ciclo completo de um cílio dura aproximadamente entre 4 e 11 meses. Primeiro passa por uma fase de crescimento ativo, depois entra em uma etapa de transição e, por último, em uma fase de repouso antes de cair. Quando essa queda ocorre de forma natural, um novo cílio costuma levar entre 4 e 8 semanas para começar a ser visível. Ou seja, a regeneração existe, mas não é imediata, então cuidar do que você já tem importa muito mais do que parece.

Causas comuns da perda de cílios

Queda natural

É a razão mais frequente. Os cílios, assim como o cabelo, se renovam constantemente. Às vezes, a sensação de que estão caindo mais se deve simplesmente ao fato de estarmos mais atentos a eles, especialmente se notamos uma pequena falta de densidade ou se deixamos vários no algodão ao nos desmaquilhar.

Maus hábitos cosméticos

Aqui está uma das causas mais habituais. Esfregar os olhos ao se desmaquilhar, usar o curvador após a máscara ou aplicar pressão demais pode enfraquecer a fibra e arrancar cílios da raiz. Também influencia o uso de produtos vencidos. As farmacêuticas lembram que “a máscara de cílios deve ser renovada a cada 3 a 6 meses após sua abertura, pois com o tempo pode acumular bactérias e irritar a área. A isso se soma o uso contínuo de extensões ou adesivos mal aplicados, que podem deixar o cílio natural visivelmente mais frágil”.

O estresse e a alimentação

O estresse crônico também pode estar por trás disso. Barrero e Ramos explicam que “o aumento de cortisol pode alterar o ciclo de crescimento do cabelo e dos cílios. E não é só isso. Uma dieta pobre em determinados nutrientes também não ajuda. Biotina, vitaminas do grupo B, zinco, magnésio ou ômega-3 são nutrientes importantes para a saúde do folículo piloso e, portanto, para manter os cílios fortes e resistentes”.

Irritação e blefarite

Quando a queda vem acompanhada de coceira, inflamação, vermelhidão ou descamação nas pálpebras, já não falamos apenas de um cílio que caiu sem mais. Pode haver irritação ou até mesmo blefarite, uma inflamação da borda palpebral que requer avaliação. Nesses casos, não basta trocar de máscara: é aconselhável consultar.

Tricotilomania

Embora não seja a causa mais frequente, também existe a possibilidade de que a perda de cílios esteja relacionada à tricotilomania, um transtorno que leva a arrancar cabelo ou pelos de forma compulsiva, incluindo os cílios. Se houver áreas despovoadas muito concretas e a queda não parece responder a uma causa cosmética ou médica evidente, é importante ter isso em mente.

Quando a perda de cílios vem acompanhada de queda de cabelo em outras partes

Quando não apenas os cílios caem, mas também o cabelo, as sobrancelhas ou pelos de outras áreas, a situação muda. Segundo explicam as especialistas, “por trás disso podem haver alterações hormonais, problemas de tireoide, déficits nutricionais importantes ou doenças autoimunes como a alopecia areata”. Nesse contexto, entender por que os cílios caem passa necessariamente por buscar a causa de fundo com ajuda profissional.

Quando devo consultar um médico pela perda de cílios?

É aconselhável fazê-lo se aparecerem clareiras visíveis na pálpebra, se a queda for repentina e muito abundante ou se vier acompanhada de desconforto na área ocular. Também se, além dos cílios, começarem a cair as sobrancelhas ou o cabelo. São sinais que podem indicar que não se trata de uma simples renovação fisiológica.

Como prevenir a queda de cílios

A prevenção começa com gestos bastante simples: retirar sempre a maquiagem antes de dormir, evitar esfregar os olhos, substituir os cosméticos quando necessário e dar descanso às extensões se você as usa com frequência. As especialistas insistem que respeitar a saúde do folículo piloso faz a diferença a longo prazo.

Como cuidar e fortalecer seus cílios em casa

Os cílios dependem tanto dos cuidados externos quanto da nutrição interna. Na dermocosmética, ativos como os peptídeos fortalecedores, o ácido hialurônico, o pantenol, a biotina ou determinados extratos antioxidantes ajudam a melhorar sua hidratação, flexibilidade e resistência, especialmente quando estão enfraquecidos.

Dicas para o cuidado diário

Uma remoção suave da maquiagem é fundamental. O ideal é usar limpadores que dissolvam a maquiagem sem necessidade de arrastar. Também pode ajudar pentear os cílios com um goupillon limpo para mantê-los organizados e estimular a área sem agressão. E, embora pareça óbvio, tocar os olhos constantemente não favorece exatamente cílios fortes.

Potencialize seu olhar: como usar a máscara de cílios sem danificá-los

A máscara de cílios pode continuar sendo sua melhor aliada, mas se usada corretamente. As farmacêuticas recomendam não abusar das camadas, evitar ao máximo as fórmulas à prova d’água diariamente e, claro, nunca dormir com ela. Quando o cílio endurece, aumenta o risco de quebra.

O que acontece com os potenciadores do crescimento dos cílios?

Os séruns de cílios se tornaram um dos tratamentos mais populares porque ajudam a prolongar a fase de crescimento do folículo e a melhorar a qualidade da fibra. Com constância, os resultados costumam começar a ser percebidos entre 4 e 6 semanas.

5 razões para confiar em um sérum de cílios

As farmacêuticas revelam as 5 principais razões a favor de utilizar um bom sérum de cílios:

1. Aumentam a densidade. Favorecem que mais cílios permaneçam na fase de crescimento.
2. Melhoram o comprimento. Permitem que os cílios alcancem seu máximo potencial antes de cair.
3. Reforçam a estrutura. Aportam hidratação e flexibilidade para evitar a quebra.
4. Ajudam a reparar cílios enfraquecidos. Especialmente após extensões ou tratamentos intensivos.
5. Resultados visíveis em poucas semanas. Com constância, muitas pessoas notam mudanças na densidade e comprimento de seus cílios em aproximadamente um mês.