Vitamin D3/K2 + Magnesium

Considerando que teoricamente o corpo humano é capaz de produzir vitamina D suficiente por si só, na verdade a vitamina D não é realmente uma vitamina, mas sim um hormônio. Para produzir vitamina D, o corpo precisa tanto do colesterol precursor quanto da radiação UV-B do sol, e é aqui que se torna difícil para a maioria das pessoas: Passamos a maior parte do nosso tempo em ambientes fechados. Quando saímos de casa, cobrimos a maior parte da nossa pele produtora de vitamina D com roupas. Durante o verão, usamos protetor solar para nos proteger dos efeitos potencialmente prejudiciais do sol, e assim inibimos a síntese de vitamina D! Além disso, tanto a nossa idade quanto o nosso tipo de pele têm uma grande influência na nossa produção de vitamina D.

Na maioria das partes da Europa, o ângulo com que o sol atinge a Terra é muito baixo, o que significa uma exposição insuficiente aos raios UV-B para a síntese de vitamina D. Um céu nublado também impede a radiação UV-B, além disso, os alimentos ricos em vitamina D são raros, por isso obter vitamina D através dos alimentos é quase impossível e recomenda-se a suplementação da mesma.

A vitamina D contribui para a manutenção de ossos e dentes normais, para uma função muscular normal e para uma função imunológica normal. Portanto, uma deficiência de vitamina D pode levar a alterações no metabolismo ósseo e doenças como o raquitismo (em crianças) ou a osteomalácia (em adultos).

Quanto aos seus efeitos no sistema imunológico inato e adaptativo, a vitamina D desempenha um papel importante na diferenciação (maturação) de muitas células imunológicas diferentes, como monócitos, macrófagos e linfócitos.